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终究会因力不从心反而变弱

发布时间:2019-09-14 01:53 来源:未知 编辑:admin

  余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见,属于对人恐惧的一种。就表现来说, 可称之为余光恐惧。有这种心理的人坚信,自己的眼神会透视别人的内心 秘密,也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去。一旦发觉自己的余光与别 人相遇,这种心态就以恐惧的形式表现出来。 余光恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女,不知不 觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导,这种兴趣会 作为动力促人奋发向上,尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重,为对异性的兴趣是不洁的、卑下的,就会千方百计加以掩饰。但青春的 萌动发自身心内部,非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望 以变态的方式表现出来,比如要求自己目不旁观,比如要求自己在异性面 前从容自若等等。一旦达不到自己“内定”的标准,就自认为动机不纯,怀疑别人对自己心存鄙视等等。余光恐惧由此形成。 出现余光恐惧时,最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意,对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制,动机虽是减弱余光,事实上却起到了给余光“充电”的作用,使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重,奥秘就在于此。 ①正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的,通过健康、愉快、高尚 的交往,会使之得到释放与升华。②反向调节。试着让余光变得更强,甚至照亮四方。但余光毕竟是余光,终究会因力不从心反而变弱。③现场实 验。请几个好友环你而坐,让他们透过你的余光猜测你的心事,或用自己 的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令 你感到先前的担心纯系自扰。要求:相信大家不会讲假话——哪怕是善良 的假话。④改变认知。余光能注意到别人,但别人看不到我们的余光,更 不能被我们的余光所刺痛。 如果有谁因你的余光而战栗,该寻求心理矫正的是他,而你完全不必 花钱咨询。 忠告:目光不是激光,不伤人的。建议:做正规的心理咨询,祝好.

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